• 为王楚钦支5招: 接下来该如何做, 才能从低谷中爬出, 重新冲顶?

    发布日期:2024-11-18 22:20    点击次数:193

    最近这半年,王楚钦过得不容易。

    奥运会前的集训期,他的心态就出现了问题,刘国梁亲自督训,并帮助进行心理按摩。

    巴黎奥运会上,混双比赛中未达个人最佳竞技状态,但依然和孙颖莎拿到了金牌。那块金牌对于他来说至关重要,帮助他快速恢复自信和斗志。

    但是谁能想到,混双夺冠之后,他的主板就被人踩坏了,只能紧急启动备用板。经常打球的朋友们知道,主板和备用板在性能层面基本上是没有差异的,但是球拍和人的默契值,那是完全不一样的。用备用板打比赛,运动员心里多多少少都会有不好的反馈,所以运动员和备用板建立默契,需要时间。

    但是很可惜,混双金牌战之后马上单打项目开赛,王楚钦意外输给了瑞典选手莫雷高德,爆出了赛事最大冷门,这让另一半区的樊振东也感受到压力倍增,好在最后经历了苦战之后夺冠,个人实现大满贯的同时帮助中国队守住了分量最重的男单金牌。

    细心的球友能看到,男团项目中王楚钦整个人的精神状态是有点梦游的,虽然胜率非常高,但是显然他一直没有从单打失败的经历中走出来。这也可以理解,毕竟是奥运会,而且是以头号种子身份参加的奥运会。

    奥运会之后,王楚钦陷入了一个怪圈,好多次比赛中都是止步32强,所以他也成为了球迷们的造梗对象,经历着两极分化的外界评价。WTT澳门赛、中国大满贯赛、亚锦赛、法兰克福冠军赛,他都输球,到现在为止,一直没有找到去年和今年前半年的竞技状态。

    那么,王楚钦在接下来应该如何做,才能从低谷中走出来,重新冲击巅峰呢?分享一下个人看法。

    第一、找其他人的帮助,尤其是有过低谷经历的人

    其实他身边就有贵人,比如王皓、马龙、陈梦、孙颖莎等。在漫长的职业生涯中,这些人都多少遇到过低谷,比如王皓奥运会三连亚、马龙生涯前期被王皓张继科在大赛中压制得想退役、陈梦经历漫长的舆论攻击、孙颖莎奥运会两连亚......每个人的成功,都是从前期的低谷中走过来的,王楚钦可以向他们去请教,汲取智慧。

    尤其是王皓,他是男队主教练,王楚钦多问,没有任何问题,王皓一定是知无不答的。作为一个公心大于私心的人,我相信王皓一定会尽全力帮助王楚钦。

    其他人的经历,是一面照亮自己的镜子!

    第二、全面复盘近两年,自己所有比赛的表现,找到赢球和输球原因

    2023年和2024年前半年,王楚钦非常顺,甚至一度有压得樊振东喘不过气来的感觉。那个时候,自己表现那么出色的原因是什么?技战术先进?想赢不怕输?还是什么?所有的东西都要写下来。

    2024年后半年开始到现在,输掉了多站比赛。由前半年的顶峰期进入后半年的低谷期,是由于什么因素引发的?每场输了的比赛,忽略客观因素的影响,输球原因是什么?技战术方面出了哪些问题?个人心态方面出了哪些问题?应该如何改变?将这些东西写下来。从哪里跌倒,就从哪里爬起来。

    如果自己不具备分析复盘能力,那就找人帮助自己,国家队的核心队员,找到这点人脉还是不难的。

    第三、做好和低谷期打持久战的准备,准备迎接可预期的失败

    从奥运会前到现在,显然王楚钦已经经历了漫长的低谷阶段。接下来,自然极大概率,还是一段漫长的低谷,所以对于即将到来的比赛,要做好输球的准备。比如11月20日开始的福冈总决赛、12月份的成都混团世界杯,以及乒超联赛。

    因为这都是马上要到来的比赛,都已经开始倒计时了,王楚钦想要在这么短的时间里结束低谷,是不太现实的。既然如此,反正已经输了那么多了,最关键的奥运会都输了,其余比赛输了又如何?根本不会影响明年参加其他重要赛事。

    因此,从心态上,不要害怕接下来可能得输球,要和低谷期做好打持久战的准备。

    第四、全面做好明年各项赛事规划,制定个人目标

    前面我建议放弃2024赛季剩余所有的比赛,输了就输了,尽力去打就行。这不是摆烂,而是给自己调整时间;到了2025赛季,那你就得支棱起来了!

    现在已经是11月中旬,本赛季只剩下WTT福冈总决赛、成都混团世界杯、乒超联赛等几站比赛,马上就要到年底了,新的赛季即将到来。王楚钦需要做的,就是做完本赛季复盘之后,立即做好下赛季规划。

    具体来说,明年的重要赛事有:多哈世乒赛、世界杯、4站WTT大满贯赛、6站WTT冠军赛等,在这些赛事中,你应该制定什么样的目标?这个目标不用告诉别人,写给自己就好,就像职场人给自己定未来一年的工作规划一样。

    第五、建立对手墙

    每次备战大型比赛,国乒都会在训练馆的墙上挂上主要对手的照片,以此来激发团队。作为王楚钦个人来说也是一样,乒乓球毕竟是一项个人荣誉更明显的运动,追求实现大满贯是每个球员的梦想。

    所以王楚钦也有要有一个自己单打的对手墙,只不过这个名单不能让别人知道,放在自己心里就好。比如,在巴黎奥运会周期,他的主要对手是樊振东;现在洛杉矶周期,他的对手已经悄然变成了林诗栋,外协会还有张本智和、莫雷高德、勒布伦等一众好手,都是对手!

    对于这些对手,要通过过往录像、以后每一次的比赛表现,进行研究,总结他们的特点和弱点,在重量级比赛中击败他们。

    只要自己想明白,看开了,或者重量级比赛中拿一冠,我相信王楚钦的心态就会好很多,那么低谷也就会慢慢随之消散了!

    最后我想说,遇到低谷其实是一件好事,因为它能帮助你看清楚自己,看清楚身边的人和事,走过低谷,你会发现它是财富!




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